[國立教育廣電台]
兒童福利聯盟文教基金會今天（10）公布一份兒童的睡眠狀況調查，發現有近四成的孩子不容易入睡，近兩成孩子為失眠所苦，其中有六成三因為課業壓力大而睡不著，近四成五的孩子超過晚上10點才睡，專家建議家長和孩子每天要定時就寢，睡足8小時，臥房內要避免過度的電磁波和聲光干擾，才能提升孩子的睡眠品質。
兒福聯盟針對國小四到六年級的小朋友進行調查，發現有近四成的學童覺得自己不容易入睡，近兩成孩子經常為失眠所苦，主要是因為課業壓力大，作業、考試太多，其次是被家人打罵，還有四成五的孩子晚上10點以後才睡覺，一到假日晚睡比例更高達九成。不管晚睡或睡不好，可能讓孩子變得易怒、過動或專注力降低，導致肥胖、記憶力下降。兒福聯盟執行長王育敏表示，不少孩子都是跟著家長晚睡，而且如果房間裡有電視、電腦、手機、MP3播放器等，孩子也比較不容易入睡。
兒福聯盟建議家長，要培養孩子定時睡覺的好習慣，孩子的臥房也不要放電器用品，另外，為讓孩子睡前放鬆，家長也可嘗試日本學者研究，以生洋蔥切片放在孩子枕邊，將可幫助孩子很快入睡。