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健康怎麼做 > 菸害與檳榔健康危害防制
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主題:菸酒檳榔
(2008/12/15)
主題:菸酒檳榔

 

  1. 我知道二手菸就是不吸菸的人被強迫吸入的菸草燃燒物
  2. 二手菸會增加肺炎、支氣管炎的增加率與各種疾病的住院率,並影響成長
  3. 我看到有人在禁菸區吸菸時,會用勇敢、溫和、堅定的態度請他不要吸菸
  4. 我知道「理直氣壯、和顏有禮」是拒菸的基本守則
  5. 我會請有吸菸習慣的家人,多為家人的健康著想,儘量減少在家中吸菸
  6. 幫助有吸菸習慣的家人透過運動、嚼食替代菸品的口香糖等,努力戒菸
  7. 我和家人會選擇出入全面禁菸的電影院、飲食店及遊樂場所
  8. 我會透過拒菸手勢勇敢而堅定的拒吸二手菸
  9. 我知道喜歡嚼食檳榔的人會有牙齒動搖、嚴重磨損、咬合不整的現象
  10. 檳榔中的石灰質和檳榔汁充滿口腔中,易形成牙結石,使牙齒易裂或折斷
  11. 我知道檳榔汁垢染黑唇緣齒頰,會影響觀瞻,妨害良好的人際關係
  12. 我知道檳榔樹植根淺,大量種植會嚴重破壞水土保持,造成水資源的流失
  13. 我知道長期嚼食檳榔容易導致牙周病、口腔癌等口腔病變
  14. 我知道嚼食檳榔不但滿嘴異味,動作不雅,而且檳榔汁會污染衣物、器具
  15. 我知道臺灣地區的口腔癌患者,九成以上有嚼食檳榔的習慣
  16. 我知道檳榔果中的「檳榔鹼」對身體傷害最大
  17. 我知道檳榔中添加物紅灰、荖花、荖藤都含有致癌物質
  18. 我會提醒有嚼食檳榔習慣的親人,要定期接受口腔黏膜檢查
  19. 如果有人要我嚐一嚐檳榔的滋味,我會冷靜的找藉口推拒
  20. 我知道嚼食檳榔不但會增加支出,亂吐檳榔汁更會被取締罰鍰
  21. 我無論在任何場合會拒絕飲用含酒精的飲料
  22. 我在購買飲料時會認清飲料的成份是否含酒精,並且拒絕購買。
  23. 我知道不可販買菸酒或檳榔予兒童或青少年者
  24. 愈早接觸酒精,成癮的機會愈高
  25. 喝酒成癮會產生失憶、顫抖、幻覺等併發症
  26. 我在參加同學生日派對時,會拒喝含酒精的飲品,並提醒大家不要飲用
  27. 我和家人參加喜宴、聚餐時會提醒長輩『開車不喝酒,喝酒不開車』。
  28. 我知道很多社會案件及交通事故與飲酒過量有關
  29. 酗酒者身體許多部位〈口腔、咽喉、食道、肝臟〉癌症的發生率比較高
  30. 我會幫助有飲酒習慣的家人,透過正當休閒、家人的陪伴等方式戒酒
  31. 我會拒絕搭乘有菸、酒、檳榔習慣的司機所駕駛的計程車
  32. 我知道嚼食檳榔又吸菸並喝酒,會有加乘的致癌效果

 

 資料來源:http://health.edu.tw/health/bank/memo.jsp

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